早上從床上起來，你會直接刷牙洗臉還是先吃早餐？很多人早已成習慣，那今天不妨思考一下，為什么你要先吃早餐/刷牙，到底先做哪件事更健康呢？

觀點一：起床后先刷牙！先吃早餐會把細菌帶進肚子

有人說，經過漫長一夜的口腔，早就已經充滿了細菌。如果你不刷牙，吃早餐時會把細菌也連帶著吃進肚子里。問題是細菌通常是如何繁殖的呢？如果你晚上睡覺前不刷牙就會使食物殘渣留在牙齒和口腔內壁上，之后細菌就會通過在相對封閉的空間中發酵而產生。而且，如果口腔中的細菌是如此的可怕，那么一個晚上就足以讓它們進入胃部并流竄整個身體了。那早餐前刷牙還有什么意義呢？而刷牙的目的是什么？

刷牙的目的應該是保持口腔清潔，清新口氣和保持牙齒。如果你在刷牙后吃早餐，就相當于弄臟了剛清洗過的干凈的牙齒。然后刷牙將變得毫無意義，你的牙齒仍然會被腐蝕，該壞還是要壞。

觀點二：先吃早餐再刷牙！牙齒才能更干凈

外國人對牙齒健康非常重視，所以他們習慣先吃早餐再刷牙。而且，他們也非常注重個人口腔衛生，每年都會自發地去做口腔檢查，因此他們習慣于飯后刷牙，不僅在早餐后，有條件的人甚至會餐餐飯后刷牙。