減肥的小偏方越來(lái)越多，而且一個(gè)比一個(gè)新奇，不過(guò)我們更關(guān)心的是，它們真的有效果嗎？今天就來(lái)為大家介紹幾種非常特別但是減肥效果卻很好的神奇瘦身小偏方，讓我們?cè)趭蕵?lè)中也可以讓自己快速的瘦下來(lái)。那就趕快來(lái)試一下吧！一，頭頂書(shū)本減脂肪這個(gè)減肥方法最適合在家里進(jìn)行，那就是準(zhǔn)備一本薄厚適中的書(shū)或者是用折起的毛巾代替，放在頭頂走路，要避免它們掉下來(lái)。這也是很多模特都在進(jìn)行的訓(xùn)練，目的是可以鍛煉我們的氣質(zhì)并且當(dāng)我們的精神高度集中和緊張的時(shí)候，脂肪也會(huì)自然的進(jìn)行分解和燃燒。二，手拿冰塊也減肥
準(zhǔn)備兩個(gè)塑料瓶，里面裝滿(mǎn)水，然后放入冰箱的冷凍室讓它們東成冰塊，接著拿出來(lái)用手握住做運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持半分鐘之后放下來(lái)，等雙手恢復(fù)一定的溫度之后再拿起來(lái)做運(yùn)動(dòng)，這樣重復(fù)五次就能起到瘦身的效果了。
也許大家會(huì)覺(jué)得奇怪，不過(guò)它也是有一定科學(xué)依據(jù)的：當(dāng)我們身體中的熱能通過(guò)雙手傳達(dá)給冰塊的時(shí)候，身體就會(huì)釋放出更多的熱量來(lái)維持平衡，并且可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速減肥。
三，隨身帶著警示戒
我們可以帶著一顆顏色鮮艷的戒指，這樣在吃東西的時(shí)候就會(huì)隨時(shí)看到它，來(lái)提醒自己不可以暴飲暴食或者吃高熱量的食物，這種心理暗示的方法對(duì)于減肥可是起到非常驚人的幫助。當(dāng)然這種警示標(biāo)不一定是戒指，只要是能隨時(shí)看到并且可以對(duì)心理產(chǎn)生影響的物品都可以。
四，冷敷消脂法
取出一些冰塊，可以用毛巾包住避免它們直接接觸身體，然后把冰毛巾放在任何想要瘦身的位置，堅(jiān)持停留5分鐘左右拿下來(lái)，這種方法對(duì)于消除皮下脂肪和排出水腫都非常有幫助，不過(guò)我們需要注意的是如果身體感到不適應(yīng)該立刻把冰塊拿下來(lái)。
五，牙刷刷舌苔
我們知道很多歐美的模特都會(huì)隨身攜帶一支牙刷，目的就是在浸濕之前把舌頭上的舌苔刷干凈，這種做法能夠有效的刺激到味覺(jué)神經(jīng)，減少我們對(duì)食物的欲望，很快的得到飽腹感，這樣就可以盡量的減少攝取食物的熱量了。而且吃晚飯之后還可以立即刷牙，避免吃掉更多的食物，原來(lái)牙刷也是減肥的好幫手。
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